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  • 哺乳期不能喝的東西  已經介紹了哺乳期不能吃的東西,接下來小編就介紹一下哺乳期不能喝的東西,媽媽們不要貪圖美味,為了寶寶的健康一定要忌口哦。       1、酒   一般而言,少量的...
    發布時間:2014-08-10    點擊次數:535   【閱讀全文
  • 哺乳期的媽媽為了能給寶寶提供充足且營養豐富的奶水,需要保證均衡的飲食。但是有些食物雖然營養豐富,也可能對寶寶造成傷害,媽媽們可不能亂吃。哺乳期不能吃的東西有哪些,媽媽們一定要記清楚了。   1、刺激性的食物   哺乳期不能吃刺...
    發布時間:2014-08-09    點擊次數:532   【閱讀全文
  • 紅糖、雞蛋加小米是最傳統的月子食譜,但這并不意味著每天都吃這幾樣食物就 能滿足新媽媽的營養。專家的建議是廣泛攝取、合理搭配,尤其注意鐵和鈣的吸收。     1. 適當飲用紅糖水,補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高,還含有多種微量元...
    發布時間:2014-08-04    點擊次數:502   【閱讀全文
  • 飲食原則  1、少吃多餐:孕期時脹大的子宮對其他的器官都造成了壓迫,產后的胃腸功能還沒有恢復正常,所以要少吃多餐,可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原則,既保證營養,又不增加胃腸負擔,讓身體慢慢恢復。  2、葷素搭配,營養豐富:多吃含鈣、鐵...
    發布時間:2014-08-02    點擊次數:432   【閱讀全文
  • 月子餐“宜”與“忌”1 產后宜多喝湯  對。產后應多補充水分。不過,新媽媽大多乳腺管還未完全通暢,不要太急著喝催奶的湯,不然在產后前兩三天的漲奶期可能會痛得你直想哭的。你可以喝一點蛋湯、魚湯等較為清淡的湯,湯不要過咸。  提醒:油湯最好要少...
    發布時間:2014-08-02    點擊次數:567   【閱讀全文
  • 夏天坐月子,空調的風不要對著自己吹,室溫保持在26度左右,心情要舒暢,飲食要合理。以下提供一份帝伊家月子餐食譜,供你參考,祝你媽媽身份姑娘身材。【惠州柏林月子餐DIY第一階段食譜、功效與制作方法】1-14天,排毒與修復(排出體內毒素、廢血、...
    發布時間:2014-08-01    點擊次數:392   【閱讀全文
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